생선기름과 식물성기름: 어떤 차이가 있을까?
기름은 우리의 식단에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 기름의 종류에 따라 그 성분과 건강에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있습니다. 특히, 생선기름과 식물성기름은 서로 다른 특징을 지니고 있어, 이를 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 생선기름과 식물성기름의 차이점에 대해 알아보겠습니다.1. 기름의 출처먼저, 생선기름과 식물성기름은 그 기원부터 다릅니다. 생선기름은 주로 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선에서 추출되며, 차가운 바다에 서식하는 생선들이 많습니다. 반면, 식물성기름은 해바라기씨, 올리브, 코코넛, 아보카도, 그리고 아마씨 등 다양한 식물에서 추출됩니다. 이러한 차이는 기름의 지방산 구성과 영양 성분에 큰 영향을 미칩니다.2. 지방산의 차이생선기름의 가장 큰 특징 중 하나는 오메가..
2024. 10. 10.
2023년 한국인의 사망원인 통계로 알아보자
사망자 수는 352,511명(-5.5%), 조사망률은 689.2명(-5.3%)으로 전년 대비 감소○ 사망자 수는 352,511명으로 전년 대비 20,428명(-5.5%) 감소함. ○ 조사망률(인구 10만 명당 명)은 689.2명으로, 전년 대비 38.3명(-5.3%) 감소함. ○ 80세 이상의 사망자가 전체 사망에서 54.0%를 차지, 10년 전보다 16.7%p 증가함. ○ 연령 구조를 표준화한 연령표준화 사망률은 299.7명으로 전년 대비 27.6명 감소함. 3대 사망원인은 암, 심장 질환, 폐렴 (전체 사망의 41.9%)○ 10대 사망원인은 악성신생물(암), 심장 질환, 폐렴, 뇌혈관 질환, 고의적 자해(자살), 알츠하이머병, 당뇨병, 고혈압성 질환, 패혈증, 코로나19 순임. 고의적 자해 사망..
2024. 10. 6.
